Болейте… для здоровья

Все взрослые хотят, чтобы их дети не хворали. Но парадокс состоит в том, что человек наживает опыт борьбы с инфекциями только в болезнях

Нас окружают тысячи микробов и бактерий. Часть их постоянно присутствует в организме. Например, на коже вполне здорового ребенка живут стрептококки, разные грибки. Знакомясь с ними, иммунитет получает непрерывную стимуляцию и учится с бактериями бороться – «закаляется».

Полезные хвори

При встрече с незнакомыми бактериями ребенок, как правило, заболевает и в процессе болезни учится им противостоять. В следующий раз малыш переносит недомогание легче, может и вовсе не заболеть.

Получается, что перенесение какого-то количества инфекционных заболеваний в детстве полезно для человека. Как ни парадоксально, сами болезни, а не таблетки и микстуры, укрепляют иммунитет. Однако для «закалки» полезны только те инфекции, которые не приводят к тяжелым осложнениям и не переходят в хронические формы, то есть самые распространенные ОРЗ и ОРВИ.

Не залечить

При легких формах болезни не стоит увлекаться лекарствами: организм привыкает и перестает самостоятельно сражаться с инфекцией. Также если температура не превышает 38 градусов, не следует срочно сбивать ее медицинскими препаратами. При температуре до 38 градусов в организме ребенка вырабатываются специальные антитела, необходимые для борьбы с инфекцией. Но и оставлять без внимания повышение температуры тоже нельзя. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, ведь это может быть не обыкновенная простуда, а серьезная инфекция.

Помогаем природе

Чтобы дети меньше и легче болели, соблюдайте правила:

1. Не запускайте недуги, иначе они перейдут в хроническое состояние. Если уж ребенок серьезно захворал, долечите его до конца.
2. Соблюдайте режим дня. Лучше, если дети питаются, встают и ложатся спать в одно и то же время. Не забывайте о прогулках!
3. Следите за питанием. Приучайте ребенка пить минеральную воду без газов, есть кисломолочные продукты, фрукты, овощи, зелень, крупы, мясо, рыбу, орехи. Женский сайт female-happiness.com И постарайтесь свести к минимуму посещение макдональдсов и прочих ростиксов.
4. Подумайте о витаминах. Очень полезны травяные чаи, настой шиповника, издавна известный рыбий жир, который содержит важнейшие для детского организма полиненасыщенные кислоты омега-3, витамины А и D.
5. Делайте утреннюю гимнастику вместе с детьми.
6. Берегите нервы. Будьте внимательны к смене настроения вашего ребенка, обсуждайте его проблемы, успокойте малыша. Старайтесь не выяснять отношения в семье при детях.