Где научить ребенка кататься на горных лыжах

Самый президентский вид спорта стал самым премьерским, но популярности своей не потерял. И не верьте наветам, что горные лыжи – удел богатых снобов. Это прежде всего спорт, скорость, адреналин и отличный терапевтический эффектА уже потом атрибут красивой жизни. Если хотите подарить что-нибудь из этого своему ребенку, срочно ведите его в горнолыжную школу!

Между прочим, горные лыжи – не развлекаловка для богатых, а полезнейшая в древнем скандинавском хозяйстве вещь. Чтобы быстро спуститься с горы, северяне становились на укороченные лыжи, брали в руки длинную палку и, опираясь на нее то с одной, то с другой стороны, скользили между деревьями. После чего внизу теми же палками мочили опешивших врагов.

Потом викинги освоили технологии, проложили дороги, и горные лыжи стали спортом. Да каким! Восемь разновидностей горных лыж стали олимпийскими видами – слалом, супергигант, слалом-гигант, фристайл, могул, скоростной спуск, горнолыжное двоеборье, ски-кросс. Соответственно и внимание к юным горнолыжникам со стороны спортивных структур повышенное. Напомню, что за подготовленных олимпийских чемпионов их детские тренеры сейчас получают неплохую прибавку к жалованью. Не говорю уж о курирующих их чиновниках.

А нужна ли вообще школа? Ведь на любом приличном горнолыжном курорте работают специалисты-инструкторы, способные поставить на лыжи даже неумелого новичка. Однако если вы хотите, чтобы ваш ребенок не просто умел «съехать с горки», а катался, как сам Херминатор (прозвище легендарного Херманна Майера), учиться надо всерьез.

Горные лыжи в мегаполисе

В «Русскую горнолыжную школу «Столица» формально записывают детей с шести лет, фактически – с четырех-пяти. Специалисты школы одобряют ранний старт: у маленького ребенка еще нет страха высоты, он не боится упасть, удариться. Да и переломы быстрее срастаются.

До девяти лет дети отрабатывают навыки скольжения на несложных спусках, учатся держать равновесие и тормозить, но основная цель тренеров – вообще вызвать у детей интерес к горным лыжам и желание заниматься дальше. Ученики 10–11 лет практикуют упражнения по облегчению скольжения и начинают пробовать себя в гигантском слаломе. Причем именно на этом этапе выясняется, будут ли из ребенка воспитывать горнолыжника всерьез. В этом случае число тренировок должно составлять не менее трех раз в неделю.

В 12–13 лет дети тренируют гибкость и много времени отдают «чисто альпийской тренировке» – слалому, гигантскому слалому и специальным спускам. А продвинутые лыжники 14–15 лет учатся прыгать на большой скорости и осваивают «трудные» трассы.

Приятный нюанс: для талантливых ребят обучение бесплатное, для остальных – по расценкам инструкторов. Один час обойдется от 950 рублей (индивидуальные занятия) до 300 рублей (в группе из 5–6 человек). Приобретать инвентарь также не потребуется – на время тренировок все необходимое выдают в школе.

Тренеры спортивной школы «Нагорная» утверждают, что начинать обучение горнолыжников надо задолго до первого снега – с использованием роликовых коньков, скейтборда и маунтинборда. Такой подход к процессу обучения привлекает в «Нагорную» любителей не только лыж, но и этих летних видов спорта.

Ученики и их родители сами выбирают цель обучения в школе: одни хотят просто научиться уверенно спускаться с любых гор, другие собираются совершенствовать свою технику катания, а третьи мечтают о достижении заметных спортивных результатов. В любом случае на начальных этапах новички учатся кататься на склонах «Московских Альп» (искусственный горнолыжный комплекс возле метро «Нагорная»), а затем начинают выезжать в Подмосковье и в большие горы.

И для здоровья полезно

Но лыжи – это не только ценный мех. Они обладают, как ни удивительно, великолепными терапевтическими свойствами.

«Благотворительный горнолыжный центр детей-инвалидов Снежок» – первая в Москве и всей России школа, которая начала заниматься с детьми-инвалидами катанием на горных лыжах. Здесь учатся более 200 ребят 7–16 лет с нарушением опорно-двигательного аппарата вследствие ДЦП и травм позвоночника.

Руководители центра сами создали оригинальную методику оздоровления детей с помощью занятий горными лыжами. Каждую субботу и воскресенье родители привозят сюда детей со всей Москвы – одних приводят за руку, других везут в колясках или на санках. Здесь, во время занятий на горнолыжном комплексе на Крылатских холмах, с помощью тренеров ребята получают возможность почувствовать себя физически полноценными людьми.

Горнолыжное снаряжение и путевки на летне-зимние оздоровительные и спортивные сборы дети «Снежка» получают бесплатно, да и за само обучение в центре с них денег не берут. Этот горнолыжный центр фактически является реабилитационным – многие дети, которые когда-то даже не могли самостоятельно передвигаться, после занятий в «Снежке» не просто становятся крепче, сильнее и увереннее в себе – они получают возможность учиться в нормальных школах и поступать в вузы. А с некоторых детей в результате занятий была снята инвалидность – с помощью горных лыж им удалось полностью восстановить здоровье.

Снаряжение юного чемпиона

Некоторые думают, что весь необходимый инвентарь горнолыжника – лыжи, палки и ботинки, а убеждаются в обратном лишь после четвертого перелома и второго воспаления легких. Правильная одежда является не менее важной составляющей экипировки. А главное, что если неполадки с лыжами или палками тренер заметит сразу, то одежда остается на вашей совести. Да и очки носят отнюдь не для красоты: они защищают от ветра и снегопада.

По мнению тренеров, идеальные лыжи для новичков – с широкими носами, широкими приподнятыми задниками и узкой талией. А лыжные палки должны быть такой высоты, чтобы локоть сгибался под прямым углом. Ботинки начинающим горнолыжникам подойдут относительно недорогие, сделанные из мягкого термопласта. Когда такой ботинок надевается на ногу, материал нагревается, размягчается и принимает форму ноги – очень удобно.

Французский горнолыжник Ж.-К. Кили предупреждал: «Можно кататься в дешевых ботинках, на простых лыжах, но я не рекомендую вам экономить на креплениях». Не используйте полуавтоматические или застегивающиеся вручную крепления. Только автоматика! Она легко застегивается и, что особенно важно, легко расстегивается при падениях и ударах. Установку креплений лучше доверить специалисту – все-таки речь идет о безопасности ног вашего ребенка.

Правильно одетый горнолыжник – помесь человека с капустой. Три одежки.

На тело ребенку надеваем термобелье из специальных ячеистых синтетических материалов. Хлопок не годится – он, конечно, «дышит», но ровно до того момента, когда намокнет.

Далее утепляем дите – термальный слой. То, что хорошо греет, плохо намокает и быстро сохнет. Свитер, водолазка или что-то в том же духе.

Третий слой защищает от ветра, влаги, сохраняет тепло и выводит конденсат наружу. Оптимальный вариант – куртка из мембранного материала гортекса. Но настоящий гортекс можно найти только в фирменном магазине, на рынке же велик риск нарваться на подделку. Если нет возможности приобрести гортекс, то подойдет какой-нибудь «пластиковый» материал. Хотя, увы, пот сквозь него испаряться не будет.

Ну и об очках. Обычные солнцезащитные не подойдут. В холод нужны большие очки-маска на широкой резинке, которые закрывают лицо от мороза, ветра и снега. Когда погода потеплее, подойдут и легкие, с дужками, но тоже специальные, способные выдержать сильный ветер и возможные удары.

* * *

А наветам про то, что горные лыжи – удел богатых снобов, не верьте. Нормальный спорт, ничем не хуже других. Можно кататься в Альпах, можно в Подмосковье. Главное – это адреналин и свобода, ветер в лицо и пьянящее чувство скорости. Подарите это своим детям!

Адреса и контакты

ДЮСШ УДО Русская горнолыжная школа «Столица»
Центральный офис
Бумажный пр., д. 14, стр.1
Тел: (499) 257–33–65
ЦВВС «Ново-Переделкино»
Проектируемый пр. №635, д. 9, стр. 1
Тел: (495) 435–07–20
ГЛС «Узкое»
Севастопольский пр-т, напротив вл. 66
Тел: (495) 978–96–78
ГЛС «Северное Бутово»
Ул. Старокачаловская, д. 22
Тел: 8 (495) 979–03–02
ГЛС «Куркино»
Куркинское ш., д. 25а
Тел: (495) 978–92–32

ДЮСШ «Лужники» по горным лыжам и сноуборду
Виды спорта: горнолыжный спорт, сноубординг
Ул. Косыгина, д. 25, стр. 2
Тел.: (495) 772–22–83, 785–97–17

СДЮШОР МГФСО по зимним видам спорта
Виды спорта: лыжное двоеборье, конькобежный спорт, горнолыжный спорт, фристайл, шорт-трек
Помещения: база лыжная – 3
Товарищеский пер., д. 25, стр. 2
Тел.: (495) 912–42–04

ДЮСШ Нагорная
Виды спорта: роллер-спорт, теннис настольный, мини-футбол, бодибилдинг, горнолыжный спорт, сноубординг, скейтбординг, теннис, мини-слалом.
Помещения: корт теннисный крытый – 2, зал тренажерный, горнолыжный склон – 8, велотрасса BMX, зал аэробики, фитнеса и шейпинга, корт теннисный открытый, кабинет массажный, солярий, скейтпарк и роллердром крытый
Электролитный пр., вл. 7б
Тел.: (499) 317–48–33, 317–85–33

«Стихия-ПРОФ»
Горные лыжи – от 3 лет, сноуборд – от 10 лет
Ул. Елецкая, д. 18, корп. 1 (вход со двора через опорный пункт милиции)
Тел.: (495) 722–89–05

Благотворительный горнолыжный центр детей-инвалидов «Снежок»
Оздоровление детей-инвалидов и сирот на основе занятий горнолыжным спортом. Распространение опыта по восстановлению здоровья и психической реабилитации детей-инвалидов из неполных семей и детей-сирот из детских домов, имеющих отклонения в развитии, путем проведения реабилитационной деятельности на базе занятий горнолыжным спортом.
Ул. Удальцова, д. 16
Тел.: (499) 131–62–04, 131–43–02

Союз инструкторов по горным лыжам и сноуборду

Полный список спортивных школ Москвы