Подбородок должен быть один!

Если дряблость шеи уже «налицо», не спешите обращаться к пластическим хирургам и прибегать к инъекциям

По законам физики

Законы гравитации актуальны не только в физике. Под воздействием земного притяжения человек с возрастом становится ниже ростом, у него опускаются щеки, появляется второй подбородок, мешки под глазами и опущенные уголки губ. И если некоторые дефекты можно спрятать под тональными кремами, то второй подбородок не поддается никакому искусству камуфляжа. Конечно, дряблая шея и обвисший подбородок из-за современного образа жизни могут появиться даже у молодых девушек и мужчин (например, от неправильной осанки, многочасового просиживания перед компьютером или телевизором, высоких подушек, привычки читать лежа). Потеря тонуса и эластичности мышц, жировые отложения, а также заболевания щитовидной железы – все это тоже приводит к появлению этого неприятного явления.

Фитнес для лица

Любые мышцы нашего тела, в том числе и лицевые, требуют нагрузки и тренировки, а если они ее не получают, то постепенно теряют эластичность и ослабевают. Специальная гимнастика для мышц лица, конечно, не даст моментального эффекта, результаты станут заметны не раньше чем через 3–5 недель, но зато позволит не прибегать к помощи дорогих пластических хирургов, переживая за возможные последствия подобного вмешательства.

Самые простые и эффективные упражнения:
1. Подложите кулак под подбородок (локтями опирайтесь на стол). Напрягайте мышцы подбородка, надавливая им на кулак. Повторите 10 раз.

2. Встаньте прямо, расправьте плечи и смотрите перед собой. Положите на голову книгу и в течение 5 минут походите по комнате.

3. Отчетливо, открывая рот как можно шире, произносите гласные буквы. Еще одна вариация этого упражнения: произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц.

4. Высуньте язык, насколько возможно, кончик языка при этом должен быть направлен вниз. Повторите это упражнение 10 раз.

5. Максимально вытяните шею, напрягите подбородок и постарайтесь закусить нижней челюстью верхнюю губу. Повторите это упражнение 5 раз.

6. Делайте круговые движения головой (сначала по часовой стрелке, а затем – против) – они укрепляют мышцы шеи.

7. Возьмите в зубы карандаш (или соломинку) и описывайте им в воздухе цифры или буквы.

Советует Людмила Богачкина, косметолог центра красоты «Эксперт»:

«Специальную гимнастику поделите на три блока: разминка (простые упражнения, наклоны головы, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке), силовая гимнастика (движения на напряжение мышц подбородка) и интенсивный массаж (хлопки и пощипывания проблемной зоны, чтобы кровь прилила к подбородку и насытила наработавшиеся мышцы). Не стоит фиксировать проблемную зону эластичным бинтом на ночь, как советуют многие, – мышцы, лишенные нагрузки, быстрее утратят тонус. Хороший эффект дают компрессы из дрожжевого теста: на 20 минут оберните тестом шею и подбородок, затем смойте теплой водой. Тесто, богатое витаминами группы В, активизирует обменные процессы в коже, и жировые клетки теряют в объеме».

Мнение эксперта

Валерий Якимец – кандидат медицинских наук, врач высшей категории, ведущий пластический хирург центра эстетической хирургии «Эстет Клиник»:
«Двойной подбородок формируется за счет избыточного локализованного отложения подкожно-жировой клетчатки, что и влечет за собой провисание кожи. Для исправления ситуации надо в первую очередь избавиться от подкожного жира и воздействовать на кожу таким образом, чтобы она не повисла «пустым мешком», как у пеликана.

Для поддержания тонуса мышц стоит заняться специальной гимнастикой и сделать привычкой регулярный массаж. Для быстрого эффекта косметолог посоветует моделирующие, тонизирующие лифтинг-процедуры (такие как LPG-массаж или применение мезотерапии на основе липолитических коктейлей).

Косметологические процедуры нацелены на активизацию внутренних ресурсов организма. Их действие в обрабатываемой зоне стимулирует обменные процессы, в результате чего ускоряются движение крови, вывод избытка жидкости и шлаков из организма, выработка коллагена и эластина, усиливаются положительные метаболические процессы, кожа становится более эластичной и подтягивается.

Чудеса в полотенце

Довольно эффективный способ избавиться от двойного подбородка, а также оказать общеукрепляющее действие на кожу – массаж влажным полотенцем. Приготовьте травяной настой (желательно ромашку, тысячелистник или шалфей): 1 ст. л. травы на 1,5 стакана кипятка. Скрутите полотенце жгутом и держите один конец в левой руке, а второй – в правой. Среднюю часть окуните в травяной раствор. Поднесите жгут к лицу и сделайте резкое движение, разводя руки в стороны так, чтобы полотенце распрямилось и шлепнуло по подбородку. Похлопывайте подбородок влажным полотенцем 3–4 минуты. Желательно чередовать настои. Помимо травяного можно использовать соляной раствор из расчета 1 ст. л. соли на литр воды. Также специалисты советуют делать медовый массаж. Нанесите немного меда на кончики пальцев и помассируйте легкими похлопывающими движениями подбородок до легкого покраснения. Затем мед следует смыть теплой водой, а на кожу нанести питательный крем.
И не забывайте каждый день по 15–20 минут делать для своей проблемной зоны контрастный душ. Он укрепляет кожу, делает ее более упругой и эластичной.