Какие болезни мешают нам худеть

Большинство женщин время от времени затевают борьбу с лишним весом. Но у некоторых ничего и не выходит: лишние килограммы ни за что не соглашаются покинуть изможденные диетой и тренировками тела. «Гормоны мешают!» — заключает бедная женщина и опускает руки. Зря!

На фоне нездоровья

Заболеваний, способных всерьез повлиять на увеличение веса, не так много. Основные, эндокринные, причины ожирения — дефицит гормонов щитовидной железы (гипотиреоз) и повышение уровня кортизола — синдром Иценко-Кушинга, нарушение функции яичников и юношеский диспитуитаризм.

Проверьте гормональный фон (направление даст эндокринолог). Гипотиреоз сопровождается нарастанием массы тела, которое в свою очередь ведет к повышению риска развития множества заболеваний: нарушений со стороны сердечно- сосудистой системы, сахарного диабета, гипертонии.

Пора к эндокринологу

Симптомы, которые говорят о неполадках с щитовидной железой:

• повышенная утомляемость;
• плаксивость, перепады настроения;
• «мерзлявость»;
• выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи;
• чувство кома в горле или песка в глазах, сухость во рту, жажда;
• запоры;
• повышенное артериальное давление;
• отечность суставов.

Вам предложат сдать кровь на гормоны, пройти УЗИ щитовидной железы.

Сдавать анализ крови на гормоны нужно утром натощак. Как минимум за сутки откажитесь от курения, алкоголя и сильных физических нагрузок.

Женщинам анализ многих гормонов необходимо сдавать в определенные дни менструального цикла. Если нет возможности сдать анализ в нужные дни цикла, лучше не сдавать вовсе — информации анализ не даст.

Худейте… во сне

Чтобы обмануть контролирующие аппетит гормоны, спите не менее 8 часов. Существуют исследования, демонстрирующие взаимосвязь между длительностью сна и интенсивностью секреции гормонов, контролирующих аппетит и вес человека.

У людей, спящих меньше 8 часов, существенно уменьшается производство лептина, отвечающего за сытость, и увеличивается секреция грелина, ответственного за чувство голода, а в результате — индекс массы тела более высокий, а вес тела в среднем на 3 кг больше, чем у остальных.