Полцарства за чистый воздух: как защититься от смога

Пожары в Подмосковье щедро сдабривают и без того не слишком чистый воздух мегаполиса угарным газом. Попадая в наши легкие, он прямиком отправляется в кровь, где замещает собой молекулы кислорода: начинается постепенное отравление всех тканей и органов. Помереть мы, конечно, не помрем, до смертельных концентраций яда в воздухе дело не дойдет. Но первые симптомы отравления угарным газом – головную боль, слабость и тошноту – уже почувствовали многие москвичи

Мина замедленного действия

Симптомы, которые уйдут вместе с ветром, уносящим смог (кашель, першение в горле, одышка), с годами вернутся. Постоянное воздействие мелких частиц пепла и пыли может вызвать развитие хронических заболеваний дыхательных путей. Нужно учитывать также, что неблагоприятное воздействие дыма многократно возрастает из-за жары. При высокой температуре человек дышит чаще и глубже, в его кровь и легкие попадает намного больше вредных веществ. Некоторые исследования показали, что загрязнение воздуха также может отрицательно сказываться на течении беременности и внутриутробном развитии плода и впоследствии приводить к рождению малышей с низким весом, ишемической болезнью сердца, раком носоглотки и гортани.

Спасайся, кто может

Столичные жители скупили в аптеках все марлевые повязки, кислородные баллоны и подушки. Но если глоток О2 действительно поможет, то маски и платки в качестве защиты практически бесполезны. Наиболее крупные частицы пепла и пыли они, конечно, задержат, но вот молекулы ядовитых газов простой марлей не остановить.

Основные советы, которыми регулярно «кормит» москвичей главный санитарный врач, – уехать из города и не ходить на работу – относятся скорее к разряду курьезных. Все, кто мог, и так уехали из города, не дожидаясь рекомендаций чиновников. А вот как спасаться тем, кто вынужден жариться и задыхаться в столице? Минимизировать для организма урон от угарного газа и жары поможет следующее:

1. Старайтесь подолгу не находиться на улице в утренние часы: в это время концентрация ядов в воздухе достигает своего пика. Также не стоит выходить из дома после обеда и вечером, когда температура воздуха доходит до максимума.
2. Не «поджаривайте» квартиру изнутри:

• ?не жгите свечи и благовония
• ?не пылесосьте
• ?старайтесь как можно меньше пользоваться газовыми плитами
• ?во время готовки включайте принудительную вытяжку
• ?не курите дома!

3. Увлажняйте воздух в квартире. Если нет специальных увлажнителей, распрыскивайте воду из пульверизатора. В жару нельзя допускать пересыхания слизистых дыхательных путей!
4. Не ходите пешком! Если раньше медики настойчиво советовали нам хотя бы часть дороги до работы проделывать на своих двоих, то сейчас рекомендуют ездить на транспорте. Даже такая легкая физическая нагрузка заставит нас вдыхать больше дыма.
5. Больше пейте (только не слишком холодные напитки), принимайте прохладный (не ниже 300С) душ, носите одежду из натуральных «дышащих» тканей.
6. При раздражении глаз используйте препараты типа натуральной слезы. Рекомендуется не надевать контактных линз (перейдите на очки).
7. Употребляйте в пищу больше растительных продуктов, пейте зеленый чай и свежие соки вместо кофе и шипучих напитков. Содержащиеся в них антиоксиданты, говорят, как-то помогают справиться с вредными субстанциями в организме. cvv shop