Женское здоровье: как дольше оставаться «ягодкой»

Когда вы последний раз были у гинеколога? Не помните, то-то и оно! Дети, карьера, даже фитнес – на это время худо-бедно находится. А к врачу многие попадают только после того, как «прихватит ». Но если не ходить к специалисту на регулярные осмотры, к 40–45 годам проблемы могут обрушиться снежным комом

Профилактические работы

Встречаются счастливые женщины, у которых гинекологических проблем нет ни до, ни после 40. И им не требуется никакое лечение. Увы, их гораздо меньше, чем тех, у кого есть заболевания. Поэтому, даже если вас ничего не беспокоит, все равно надо профилактически посетить гинеколога. После 40 лет в жизни женщины начинается перестроечный период, требующий повышенного внимания. Нарушения менструального цикла чреваты различными заболеваниями и кровотечениями. И очень важно, чтобы пациент в овремя дошел до доктора. Очень незначительные и незаметные изменения клеток могут вызвать онкологические преобразования. И надо этот процесс обнаружить как можно раньше.

Если до 40 лет вы ни разу не обследовали щит овидн ую железу, обязательно проконсультируйтесь у эндокринолога. В последнее время отмечается рост числа онкологических заболеваний щитовидной железы.

Первым напоминанием о грядущих неприятностях обычно становится прибавка в весе. Самая частая жалоба: ем так же, как раньше, а поправляюсь. Когда заканчивается менструальная функция, калорийность пищи надо уменьшать – с каждым годом порции должны быть все меньше. Лишние 3–5–10 кг
в этом возрасте сразу влекут за собой повышение артериального давления и уровня сахара в крови, более тяжелое протекание климакса.

Осенние ЗГТовки

Большинству дам после 45 лет хорошо известны такие симптомы, как бессонница, сердцебиение, приливы жара. К тому же портится настроение, поднимается давление, снижается либидо. Наступает менопауза. В зрелом женском организме плохо вырабатывается гормон эстроген, который отвечает за состояние кожи и костей, за цветущий внешний вид и настроение, а самое главное – за здоровье сердца и сосудов. Требуется заместительная гормональная терапия (ЗГТ). Ведь во время приливов давление повышается минимум на 30 единиц. Так ведь и до инсульта недалеко! Кроме того, гормональная терапия борется с остеопорозом (хрупкость костей вследствие недостатка кальция), сохраняет упругость кожи и тем самым позволяет женщинам дольше выглядеть молодыми.

Натуральные фитоэстрогены: бобовые, зерновые, злаки, укроп, шалфей,гвоздикаНо прежде чем начать принимать гормональные препараты, нужно пройти всестороннее обследование.

Противопоказаниями для применения ЗГТ являются проблемы с почками и печенью, варикозное расширение вен, опухоли, миома матки, гипертония, камни в желчном пузыре…

Курильщицам терапию тоже не назначают – в сочетании с сигаретами она часто приводит к венозному тромбозу. Крайне осторожно используют ЗГТ при сахарном диабете 2-го типа.

Препараты выпускают в виде таблеток, гелей, пластырей, подкожных имплантатов. Если у вас гастрит, не надо пить таблетки. Если дерматит, то, напротив, лучше их принимать. Обычно неприятные проявления климакса проходят через 14–20 дней после начала приема гормонов.

Плюс самоконтроль

Чтобы оставаться «ягодкой» как можно дольше, мало принимать гормоны, тем более что курс лечения не должен длиться более 5 лет. Чем еще можно помочь измученному нехваткой гормонов организму?

1. Бросьте курить. Никотин сужает сосуды, способствует образованию тромбов и снижает доступ кислорода к сердечной мышце. К тому же в кровь попадают вещества, истончающие стенки сосудов.

2. Следите за весом. Лишние килограммы перегружают сердце, увеличивают предрасположенность
к диабету, поднимают уровень холестерина и кровяного давления.

3. Двигайтесь! Регулярные физические упражнения снижают риск образования тромбов, частоту сердцебиения и кровяного давления.

4. Соблюдайте диету. Сократите потребление жиров, по возможности замените сливочное масло растительным. Потребляйте больше овощей и фруктов.

5. Принимайте витаминные комплексы. Какие именно – скажет врач.